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空调用错,孩子将来一身病!家校卫士推荐的20个小窍门家长一定要知道

更新时间:2017-08-01 09:32:25点击次数:211次


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作者|大米妈

来源|爸妈锦囊(ID:BaMajn)

一年中气温最高又闷热的三伏天来了!这时候,空调确实能给人凉爽舒适的感觉,但使用不当也会带来一些问题,尤其是对年纪还小的孩子。


孩子的体温调节能力还不完善,身体免疫力也比大人低,所以家长一定要掌握下面这20个小窍门哦~这样,吹空调就不会给孩子带来伤害了。


 01 

正确使用空调的20个窍门


1、提前清洗好空调


长时间没有使用的空调,其实内部已经积累了很多的灰尘和细菌,所以在夏季到来之前就要提前把空调的里里外外彻底洗干净。


空调滤网也要勤清洗,最好一个月清洗一次。可以在超市购买空调清洗喷剂,将喷剂均匀喷涂到滤网上,然后用清水清洗。


2、空调最好装在1.7米处


若把空调安装过高,经过热交换的冷空气还未沉落到房间下部,就被空调吸回。如果空调装得过低,打开空调以后虽然很快就能凉快,但人会被吹得腰酸背痛。


据权威机构认证,空调装到比头部略高的位置,人的身体会处于最佳状态。权衡起来,最适宜的高度是1.7米。


3、注意通风换气


门窗紧闭的空调房会集聚大量的细菌,所以最好2-3小时通一次风,每次通风半小时,让室内的空气全部更换一遍。


过敏体质或有呼吸系统疾病的孩子,在空调房内最好也配上空气净化器。


4、不要让风直吹孩子


打开空调的时候,空调吹出冷空气会向下沉,所以最好风口向上。


若你想要靠近空调,最好是面向空调,不然冷风就会直接从后面吹着你的背部以及腰部,比迎面吹风对人体造成的损害将会更大。


另外,最好让孩子在开空调的隔壁房间待着,例如孩子在客厅,就开卧室的空调,孩子在卧室,就开客厅的空调,不要让冷风直接吹向孩子。


5、给孩子少铺凉席,要盖蚕丝被


空调房里凉席的温度会比空气更低,孩子直接睡在上面很容易着凉,可以铺个小毯子。


桑蚕丝贴体、舒适,符合人体的睡眠条件。空调房最好给孩子盖蚕丝被,吸汗但不贴身,而且质地柔软,对他的皮肤的伤害非常微小,可以帮助他夏季清凉不长痱子。


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6、设置合适的室内外温度差


夏天开空调时,室内与室外的温差不能太大,一般在5℃~10℃为宜。如果温差过大,会让孩子进出时经受气温骤变,容易患感冒等病。


7、保持适宜温度,26度左右


一般保持室温26-27度为宜,带孩子出门前先调高空调温度,等孩子慢慢适应后再出门,从外面进来时,最好不要一下子就把温度调低,从高到低慢慢降下来。


8、进屋后10分钟再开空调


孩子外出出了一身汗,不能回到家马上打开空调猛吹,因为这时毛孔完全打开,还来不及闭合,容易让体温急剧下降,诱发感冒等病症。


因此,从炎热的室外进入室内,应至少10分钟以后再开空调。


9、先开空调后关窗


室内降温通风时,应该先开空调后关窗,等刚开空调时空调里面的污染物释放以后再关闭门窗。


10、不要频繁开关


空调时开时关最容易耗电!尤其是在启动的时候,而且这样还很容易损耗压缩机。


正确的做法是开机时将空调设置到高冷状态,以最快达到降温目的,当温度适宜时,改中、低风,以减少能耗。


11、空调房最好让孩子侧着睡


夏天孩子早晨起来会感觉口干,特别是睡在空调房里。


在空调房里睡觉时,最好让孩子常侧着身体睡,避免上呼吸道的津液过多散发。


12、屋内放盆水或者绿色植物


一般情况下,空调屋内的环境过于干燥,很容易导致孩子出现身体不适,皮肤干燥等问题。


而在室内摆放一盆水,可有效维持室内湿度。室内植物也能增加湿气,同时减少二氧化碳浓度,达到调节室内空气的目的。


13、让孩子多喝温热水


长时间呆在空调屋内,孩子体内很容易出现缺水的现象。


因此,一定要按需按时进行补充温水,也要趁身体含水量高的时候将水分留在皮肤当中。


14、出门前半小时关空调


由于在空调房里太久,而没有注意室外内温差的变化,这样突然的骤冷骤热,孩子抵抗力差,身体肯定受不了的。


所以家长千万不要贪凉,出门前半个小时应关闭空调,避免温差骤冷骤热,预防孩子感冒。


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15、开空调时记得拉上窗帘


开空调时最好拉上窗帘,用窗帘遮挡窗户,遮住日光的直射,让屋里凉快些。


窗帘最好用浅色的,不仅对热量的吸收差,而且对阳光的反射率高,空调的制冷“效果”就更好了。


16、进入空调屋给孩子加件衣服


一般空调屋内的温度都较低,为了尽快适应温度,最好是在孩子进入空调屋前加一件衣服,等身体慢慢适应室内温度后再脱下。


而停留在室外的时候,不妨带着孩子做一些暖身操,动动手脚扭扭腰、伸展关节。


17、多吃一些平温性食物


如姜、葱、蒜、牛蒡、山药、南瓜、胡萝卜、樱桃等,可以增强孩子的免疫力,预防冷气病。


18、不宜通宵开空调,睡前用定时功能


夏季夜晚室内比较闷热,很多人喜欢通宵开空调,其实这样对孩子的身体不好。


如果实在太热,不妨在晚饭后就开启空调,在孩子睡前关闭或调节至微风或睡眠模式,也可在夜间使用电风扇辅助降暑。


19、闷热天气开除湿


有时碰到天气闷热难受,要善用除湿功能,让室内湿度降下来,这样不用调节空调温度,也会让人感觉舒适凉爽。


20、身体弱早晚别开空调


有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫力较差的人,最好少用空调。


尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时,应多到户外做些运动,呼吸新鲜空气,增强身体的适应能力。


 02 

所谓“空调病”是由什么引起的呢?


1、太干燥


干燥是引起“空调病”最大祸首。


当空调制冷时,空气中的水分会随空气降温凝结,排出室外,室内的湿度越来越低。


会造成呼吸系统黏膜的大量失水,失去其本应有的防护作用,进而出现咽喉肿痛、声音嘶哑和鼻出血,并诱发感冒。


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2、有污染


空调房密闭性强、空气不流通,长时间不开窗、阳光不足,致空气污染,病微生物容易滋生。


长时间呼吸这样的空气,会直接导致孩子精神萎顿,甚至抵抗力降低。


3、孩子睡不好


睡醒起床后,若遇到室内外温差较大,孩子容易机体适应不良,可能造成生物节律及植物神经功能紊乱。


 03 

空调用错一身病


1、咽喉炎


空气不流通,导致病毒和细菌则趁机大量的繁殖和生长,很容易诱发咽喉炎。


2、感冒


在空调房里的冷空气环境下,毛细血管收缩,汗腺孔闭合,抵抗力减弱,体温难以调节,就会导致感冒。


3、导致风湿病


室外温度近40 ℃,进入室内约20 ℃的小环境,“温度速降”,人体难以适应,致使风湿病的发生。


4、干眼症


如果长时间待在空调房里,冷空气会导致泪液蒸发过快,泪液减少。


5、哮喘易反复


夏天开空调,冷空气会更容易诱使哮喘发作。其次空调中会藏有一些灰尘、粉尘,随着空调吹到空气中诱发哮喘。


6、伤肺


空调的凉气可以通过人体的皮肤和汗毛,侵入肺部。加之空调中容易滋生细菌,吸入到肺中,导致肺炎等疾病。


夏季炎热酷暑,空调必不可少,正确使用空调尤为重要。千万不要因为孩子贪图一时的凉快,就放任他吹空调哦~~


作者简介:爸妈锦囊(BaMajn),每晚9点分享靠谱的教子经验,给父母和孩子的共同成长支个招~

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